Ministère de l'agriculture, de l'agroalimentaire et de la forêt

Stage N°R63EN00005 - Session N°2022-00002

Gérer son temps et ses rythmes de travail à l'ère du numérique - distanciel E-LEARNING

Du 10/10/2022 au 17/11/2022 (1.3 jour(s))

Lieu de formation : Hybride

Organisateur : DRFC Auvergne-Rhône-Alpes

Cette session est programmée en plusieurs périodes:

  • Du 10/10/2022 au 09/11/2022, Distanciel
  • Du 10/10/2022 au 10/10/2022, Distanciel
  • Du 17/11/2022 au 17/11/2022, Distanciel

Public concerné : Tout public

Objectifs :

- Comprendre la charge mentale, les limites de l'attention, et la surcharge mentale.
- Identifier les facteurs de surcharge dans son quotidien et ses marges de manoeuvre dans l'organisation de ses modes de travail.
- Réduire la multiplicité des tâches et améliorer sa concentration.
- Réguler ses pratiques de connexion au travail et en dehors.
- Optimiser son agenda et sa gestion du temps.

Contenu :

8 heures en 3 séquences, à savoir un e-learning préalable et deux ateliers d'une demi-journée chacun, le tout à distance.

- La révolution informationnelle du travail
- Définition de la mémoire de travail, du filtre attentionnel et de la charge cognitive.
- Lien avec les rythmes courts
- Définition de la fatigue mentale
- Définition du modèle de récupération
- Apport complémentaire sur les rythmes circadiens, la régulation et l'importance du sommeil.
- Les solutions quotidiennes pour réguler sa fatigue mentale et mieux gérer ses rythmes à l'échelle individuelle.
- Les solutions collectives pour s'accorder de vrais temps de récupération et mieux gérer son rythme sur le long terme.
- Perméabilité professionnelle-personnelle et droit à la déconnexion.
- Définir les enjeux des expérimentations individuelles

Nombre de places disponibles : 12

Date limite d'inscription : 05/10/2022

Contact : SABIN Francis - francis.sabin@agriculture.gouv.fr

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